Правильное питание до и после тренировки — это топливо и восстановление. И неважно, хотите ли вы похудеть, набрать массу или просто держать форму — еда играет не меньшую роль, чем упражнения.
Питание — не просто дополнение, а часть тренировочного процесса. Неважно, худеете вы или набираете массу, — еда строит ваше тело.
Не знаете, как адаптировать питание под себя? В фитнес-центре «ВТЕМЕ» мы подберём схему под ваш режим и цель 💪