Похудение на 70% зависит от рациона и только на 30% — от тренировок. Без контроля питания даже самые интенсивные тренировки не дадут желаемого эффекта. Правильное питание (ПП) помогает создать дефицит калорий, сохраняет мышечную массу и улучшает общее самочувствие.
Похудение — это не про жёсткие ограничения, а про системность и комфорт. Это меню поможет начать путь к цели без голода и с вкусом. А если хочется ещё более точной проработки меню — наши тренеры помогут составить рацион и проконтролируют результат.