Ингредиенты:
🔸 1 банка консервированной красной фасоли (без жидкости)
🔸 2 яйца
🔸 2 ст. л. какао
🔸 2 ст. л. мёда или сиропа топинамбура
🔸 1 ч. л. разрыхлителя
🔸 Щепотка соли
🔸 По желанию: горсть орехов, тёмный шоколад 85%
Приготовление:
- Слей воду с фасоли, промой.
- Всё ингредиенты взбей в блендере до однородной массы.
- Вылей в форму (можно силиконовую).
- Выпекай ~25 мин при 180°C.
- Остуди, нарежь и подавай 🧁
«Этот брауни — мой любимый десерт после тренировки! Белок из фасоли и яйца помогает восстановлению, а вкус — как у настоящего шоколадного пирога 🍫💛»
